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9月22日华南的冷空气已到货 冷空气来袭哪些部位注意保暖

更新时间: 2022-09-22 16:22:35     

据最新预报显示显示,华南的冷空气已到货,高温严重“缩圈”,不过,从高温榜来看,福建一地仍在高温首位,可见福建的高温是比较顽强的。但整体来说,此次冷空气南下对江南等地区影响会比较明显,而对华南的影响并不大,夏天的感觉还是有的。

华南的冷空气已到货

冷空气来袭

冷空气影响下,今天华南高温严重“缩圈”。截至今天(2022年9月21日)15时,全国气温榜上(国家站)仅有福建建宁气温过了35℃高温线 。明天开始新一股冷空气又将接力影响我国,实力比这两天的会更强,江南等地高温或将彻底终结 ,不过在南下过程中也会逐渐减弱,等到了华南时基本强弩之末,所以华南依旧会是稳稳的夏天。

冷空气影响情况:

中央气象台预计,21日至23日,长江中下游以北大部地区,自北向南将出现4~6级偏北风,阵风7~9级;内蒙古中东部、西北地区东部、华北、东北地区南部、黄淮等地部分地区日平均气温或最低气温将下降4~8℃,局地降温10℃左右;内蒙古中东部最高气温下降10~15℃。

受大风降温影响,24日至25日早晨,内蒙古中东部、东北、华北等地气温将先后降至最低,日最低气温10℃线将位于辽宁南部沿海地区、河北东部和中西部、山西南部、陕西南部等地。

冷空气来袭哪些部位注意保暖?

冷空气来袭保暖

专家说过,其实人体有八大部位最怕冷的,要学会从现在开始保养好这八大部位,根据以往经验手脚冰凉的人如何才能过一个温暖、健康的冬天?我们来看看专家怎么告诉的:

双脚:经常用热水泡脚,每次泡脚时间20分钟左右,水温一定适中,同时可以搭配按摩或加些中药材;

腰部:平时没事时可用双手搓腰,天冷时要穿中长外衣,不要露腰;

头部:冬季最好戴上能盖住前额的帽子,还有多梳头也利于通畅经络气血;

脖子:脖子可是身体要塞,穿有领的衣服,戴围巾,防止脖子着凉;

膝部:一定要穿秋裤、戴护膝,不要运动过量,保护膝盖;

耳朵:耳朵皮肤薄,热量容易散发,在外面戴耳罩,进入室内要用手搓搓耳朵;

鼻子:风大时外出可以戴口罩,每天可以按摩鼻翼,手搓热后沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下,可以预防感冒;

背部:在阳光好时,背朝太阳,多晒晒后背,会让全身舒服。

注意事项:

冷空气来袭注意事项

1、保暖

多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服,里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。

2、热食

吃饭要吃热食,不要吃放冷的食物。到了冬天,饭菜做出来会凉得很快,这时要注意,应吃热食,放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。

3、喝热水

平时多喝些热水。天气冷了,口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环,而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水,姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物,也是一种药材。而姜汤简单易学,抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些,这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。

4、盖厚被

被子要盖厚些。在家里睡觉时,很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心,半夜的气温比较低,人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子,既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。

5、运动

增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去,而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的,比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。

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