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经期吃西瓜了怎么补救 月经期不能吃什么

更新时间: 2024-06-23 17:08:10     

月经期间的饮食一定要谨慎,像一些生冷性的食物不宜吃,酸辣食物,油炸食物也不宜吃,再就是不宜喝浓茶,酒,冷饮等。那么经期吃西瓜了怎么补救呢?下面为大家介绍。

经期吃西瓜了怎么补救

经期吃了西瓜并不需要补救措施,月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜,冰激凌,凉水等寒凉的东西,是担心导致出现经期腹痛,但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因,或者说没有明确的器质性的病变。这种经期腹痛都属于原发性痛经,可能是体内的前列腺素分泌增多有关系,原发性痛经并不一定跟经期吃西瓜,冰激凌等食物有明确的关系,所以经期吃西瓜不需要特殊的补救。

月经期不能吃什么

1.辛辣食物

经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。

2.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

3.浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

4.柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

通过对上文的阅读,相信大家已经了解了经期吃西瓜了怎么补救,此外还介绍了月经期不能吃什么,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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标签: 经期 西瓜 怎么 补救 不能 什么

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