夏天开空调让食欲更好吗 夏天警惕空调病

夏天太热会让人觉得没胃口，而根据一些研究发现，夏天开空调让食欲更好，也就是说温度会影响人的食欲，不过夏天也要警惕空调病，下面小编就带来介绍。

夏天开空调让食欲更好吗

美国阿拉巴马大学伯明翰分校公共卫生学院环境健康科学系的研究者，曾对温度感知与食物摄入量的关系进行了研究。在不同环境温度中的2小时内，温度较低环境下的参与者比温度较高环境中的人多摄入了99.5千卡。研究表明，外周温度与热量的摄入显著相关。具体而言，外周温度每升高1°C，表明散热增加，参与者的食物摄入量就会减少85.9千卡。空调在降低室内温度的同时，也在不知不觉中提高食欲。

食欲是由大脑对人体热量调节的感知判断和生理反应。大脑中的下丘脑是食欲的控制中枢。《公共科学图书馆一生物学》杂志2018年的一篇研究显示，运动后引起的体温升高使得下丘脑弓状核(ARC)中阿皮黑素(POMC)神经元被激活活性增强，从而导致食物摄入发生变化。

换句话说，体温在升高的情况下下丘脑区域的工作本身就很繁忙，再从食物那继续摄入大量热量烧肉。忙上加忙，因此发出指令要求减少食欲，没胃口就这样形成了。反之人们呆在空调屋里，低温环境下使得神经元受到了刺激，食欲开始得到提高。讲到这又引起一个新思考，在夏天里减肥还能成功吗?

夏天警惕空调病

“空调病”是一个社会学诊断的病名，通常指与空调有关或空调引起的相关疾病，多发生于夏季，老人、儿童和妇女是易感人群。

据悉，封闭的空调房存在室内外温差大、房间内阳光不足、空气流动差、环境湿度降低、微生物易滋生等特点，这些因素都可能导致空调病的发生。空调病的常见症状包括呼吸道感染症状，比如咳嗽、咳痰等，患者也可出现消化道症状、皮肤损害等，或引起发热、乏力等全身症状。一旦出现不适，应及时就医，在医生的指导下缓解症状。

除了保持健康的生活习惯，增强体质外，市民还应在使用空调时保持一些好习惯。比如从炎热的室外回到室内后，最好等待10分钟再开空调，将温度保持在26摄氏度左右，避免冷风直吹在身上。还要养成定时通风的习惯，比如开3小时空调就进行15分钟的通风换气，同时定期对空调进行清洗，避免细菌滋生。“有些人习惯一整夜开空调睡觉，其实可以设置定时关闭，对健康更有益，在空调房也要记得补充水分，缓解皮肤干燥的情况。