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1、海带有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。
2、应该先蒸后泡，把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水浸泡两三个小时或者在蒸前放一点碱面或小苏打，这样海带胶很容易被碱性物质溶解，一煮就很快变软了。
3、在水中放点醋，或用淘米水浸泡，都能将海带较快地泡软；还可以在烹调时加些菠菜，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，也能使海带迅速变软。
4、海带买回来后应尽快食用，吃不完的话，要把拆封后的海带冷藏在冰箱中，否则微生物不断繁殖，这些都会促使海带变质。
5、海带泡发好后把它清洗一下，洗去上面的杂质，然后就是煮海带，煮海带的时候最好是冷水下锅，然后再在煮海带的水中少加一点醋，待水烧开后再用大火煮是分钟，海带就能很快的煮烂了。
1、食材：肉末250克、胡萝卜1根、海带丝200克、葱1根、蒜2粒、鸡粉2克、食盐2克、生抽1茶匙、玉米淀粉1/2茶匙、水淀粉适量。
2、瘦肉剁碎后用玉米淀粉、鸡粉、盐、食用油进行调味。
3、把调味料搅拌均匀，腌制1小时。
4、海带洗净，浸泡至软。
5、胡萝卜洗净，刨成丝。
6、热油锅，炒香葱段、蒜。
7、加入肉末翻炒均匀。
8、加入葫萝卜丝、海带丝翻炒均匀，加入食盐调味。
9、加入水淀粉翻炒均匀，大火收汁即可。
蒸干海带的方法如下：
1、干制海带，应把海带表面冲洗一遍。
2、然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜即可。
蒸干海带的注意事项如下：
1、不可将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。
2、干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不可误认为白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。
3、 海带表面有一层粘液，不需过分清洗，因为许多营养物质都会流失。
