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什么人不适合吃板栗

更新时间: 2024-02-29 21:01:15     

Ⅰ:什么人不适合吃板栗

板栗是一道十分美味的食物,看在大街上贩卖糖炒栗子的火热程度就可想而知。秋天是板栗上市的季节,这时候的板栗最好吃了,它的营养价值也是极其的丰富,不过也不是所有人都适合吃。本期的健康饮食文化,为你解析。

什么人不适合吃板栗

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

板栗的功效与作用

1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等,治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,可与人参、黄芪、当归等媲美。

2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”

3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

4、含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

Ⅱ:一岁孩子可以吃板栗吗

可以,但不易过多食用。

原因:

1、板栗可以补充钙质,有助于孩子的骨骼健康成长。但一岁孩子的肠胃发育不全,板栗又含有丰富的纤维素,一岁孩子吃板栗后,容易引起饱腹感,造成消化不良和肠胃阻滞。

2、一岁孩子的咽喉发育未全,板栗的体积相对于孩子的咽喉来说较大,直接给孩子吃板栗,容易呛到孩子的喉咙和支气管。

解决方法:

将煮熟的板栗完整剥出,碾碎至无颗粒感加入粥食中即可。

Ⅲ:减肥可以吃板栗吗

什么人不适合吃板栗

1、减肥期间可以少吃板栗。它属于坚果类,但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂,相反它的淀粉含量很高。

2、新鲜的板栗有40%的淀粉含量,是马铃薯的2.4倍,晒干的板栗碳水化合物高达77%。所以想要控制体重的人还是不要多吃,或者是在吃栗子时少吃点别的主食。

3、比较好的做法是在两餐之间把栗子当成零食吃。

Ⅳ:月经期吃板栗有什么好处

1、营养方面:栗子营养丰富,含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,因此特别的适合女性和中老年人食用。

2、作用方面:板栗有止痛止血的作用,具有提高免疫力和体力的作用。

3、吃法方面:议熟吃更营养健康,熟吃板栗可以和胃健脾,缓解脾虚。因为栗子营养丰富,所以女性可以放心食用,而经期女性不可以吃寒凉食物,因此吃栗子一定要注意不要生吃,一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话,更可以利肾养生,还有暖宫的神奇功效哦。所以说月经期间,女性可以放心的食用栗子,但是要讲究方法。而且每天要控制食量,一天一6-7颗为宜。

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标签: 什么 适合 板栗

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