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1、我们应先设置标题列表格式。然后我们在word文档中编辑的章标题、节标题并不是目录能读取到的格式，所以我们要把这些格式改一下。也非常方便只要光标点在标题上 然后点一下你所需要的格式（标题1、标题2、标题3等，章标题可以设置标题1；节标题可以设置标题2等）。
2、之后是我们修改好的格式，这样就符合自动插入目录的格式了。
3、然后要给目录一个独立的新的页面来插入。
4、接下来把光标移到新插入的一页的上面，插入目录。
5、最后这样插入目录就完成了。
6、还有就是如果正文中的标题改动过了，就可以点击一下目录更新，会自动更新正文中的标题。
1、春有春的温暖，夏有夏的火热，秋有秋的收获，冬有冬的寒冷，学会享受生活！
2、没有人会太关心你，除非你很漂亮或濒临死亡。
3、十几岁的年纪哪有什么故事，无非就是醉过几场酒，爱过一个人。
4、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。
5、你已经是个成熟的备胎了，应该学会自己滚。
6、生活只有两种选择，重新出发，做自己的主角，停留在原地，做自己的配角。
7、生活它打击你，是为了让你认清自己，而不是认命！
8、我们的行为决定了我们的人品，正如我们的人品决定了我们的行为。
9、宁做灵魂摆渡人，也不做你的意中人。
10、也许让人失望的只是妄想本身。
1、对待我们不了解或者了解的人，我们都没有任何资格去批判，每个人都有不同生活方式，静静的的就好。
2、心里存秘密，行为就防备。透彻了也就理得顺，以前认定无法接受的，现在就觉得真的是没什么。每个人都有不同生活方式，不能排斥就去接受吧，他的人生与你无关。致保持初心的你，必得始终。
3、生存为了房子为了票子为了面子？每个人都有不同生活方式，人能来这个世上不容易，合适自己生活方式才是最棒的。
4、每个人都有不同生活方式，不能强求别人，只愿我们活得更好。
5、每个人都有不同生活方式和不同的理念吧，走不进的世界就不要想太多了，你喜欢同流合污，我可以遗世独立。
6、每个人都有不同生活方式的选择权利。假若你喜欢狂风暴雨，想去远方闯荡，我也不会嘲笑你乘风破浪的勇气。假若我只想做一只温水里的青蛙，渴望在这世上如此而已，也希望你不要来嘲笑我不思进取碌碌无为。不判断，不批评，是你对我的选择，最大的尊重。
每个地方都有着自己独特的饮食文化，每个国家都有十分重口味的食物，比如意大利的活国家蛆乳酪、秘鲁的生榨青蛙汁、浙江有名的童子尿煮鸡蛋……这些听起来就十分血腥的食物，你都听过吗？是的，今天小编带来的是全球十大最变态的食物，胆小的就不要再往下去看了！
1、烤蝙蝠
蝙蝠其实不是鸟，这个你知道，但蝙蝠可以被做熟了吃，这个你知道吗？在南亚一带，人们往往在捉到蝙蝠之后先把皮扒了，然后看蝙蝠的大小，大个儿的就烤着吃，小个儿的就先腌制好，然后串成串吃。因为味道不好闻，所以要用大量的蒜和辣椒才能盖住它的味道。
2、日本食物“Shirako”
日语意为“白色的孩子”，其实就是雄性鳕鱼、琵琶鱼、河豚鱼等鱼类的生殖腺。在经过烹饪的情况下，鱼白会呈奶油和胶状。但是，多数“身体还有待发育”的日本人会选择生吃这道菜，而且吃得津津有味。
3、毛鸭蛋
这种毛鸭蛋其实是一只还未发育完全的胚胎。越南北方人喜欢吃长得老一些的毛鸭蛋，这时的鸭嘴和脚爪都已显雏形。通常这种食物都是煮熟了带壳吃，剥壳前要把里面的肉汤吸掉。蛋壳内即将孵化成功的鸭仔骨头都已成型，但吃起来还是软软的。
4、变态鸡翅
英国一家餐馆的招牌菜“变态鸡翅”被称为世界上最辣的鸡翅，该鸡翅烹饪时撒的是英国坎布里亚郡一间温室培养出来的世界上最辣辣椒——Naga Viper，这种辣椒的辣度是墨西哥辣椒的250倍。顾客食用时必须戴手套来吃辣椒，因为直接用手抓会有腐蚀性。
5、跳舞八爪鱼
源自韩国南部的渔民料理“跳舞八爪鱼”如今已成为韩国美食的代表。这道菜盘中是一只经过处理昏倒的大章鱼，但是只要一淋上酱油，章鱼就像触电一样，活生生跳起舞来。无需任何烹煮，生吞便是最好的吃法，这样不仅能吃出章鱼鲜美的味道，而且可以展示韩国人的勇气。跟普通的海生章鱼不同，用于生吃的章鱼一般都是退潮时从海边潮湿的泥里挖到的细爪章鱼。
1、显高穿搭法。这种穿搭法是属于一种常见的穿搭方法，就是把T恤下摆全部束进短裤里面，从视觉上提高腰线，拉长腿部线条。这种穿搭方法可以说是小个子的女生最喜欢的一种穿法了。
2、显轮廓穿搭法。其实人太胖或者太瘦都不是很好看，太瘦的女生穿衣服撑不起来显得松松垮垮毫无气质，如果把T恤的前下摆束到裤子里后面一半露出来，这样就轻松解决松垮问题了，绝对秒变气质女神。
3、显肉穿搭法。是的你没看错，这一套穿法就是显肉穿搭法。虽然大多数的女孩子都希望通过穿搭来让自己看得更瘦一点，但是也有一些女孩子天生单薄怎么吃都不胖，所以想通过穿搭来让自己看起来稍微肉感一点。用T恤把短裤包起来也或许是一个不错的穿法。
