小暑养生看这理 小暑情志养生

导读：暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本与之相符合。若是这个时节养生，那么小暑养生看这理怎么看呢？小暑情志养生是怎样的呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

小暑养生看这“理”

夏季为心所主，小暑养生则应顾护心阳，平心静气，以确保心脏机能的旺盛。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，人体的情志活动与内脏有密切的关系，并具有一定的规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。尤其是夏季，炎热的天气容易让人心烦意乱。

情志的不同变化，对不同的脏腑会产生影响，继而出现各种病变。中医养生主张一个“平”字，即我们常说的“均衡”，不能出现极端。过度欢喜或伤悲，都会对心脏造成损伤，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心居于五脏六腑之首，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，“心动则五脏六腑皆摇”说的就是心神受损肯定会累及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在难过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。因此，夏季养生重点突出“心静”二字。

《道德经》载有：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。《素问·保命全行论》亦云：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”。《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张，指出：“人居天地之间，人人得一生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲乐生”，为此提出了“自爱自好”的养生学说，即“人欲去凶而远害，得长寿者，本当保知自爱自好自亲，以此自养，乃可无凶害也”。因此，只有通过自我养护和积极锻炼，生命才能健康长寿。

小暑情志养生

小暑节气到了之后，天气又会更热。人们更加容易感到心浮气躁的，很容易导致自身在忙碌的工作中出现小失误，或者说与同事因为小摩擦而生气，甚至失控大打出手。

这样子可不好，不仅耽误工作，影响同事关系，而且对健康不利。因为生气的时候，血液中容易产生毒素，造成体内毒素增加。另外，祖国医学认为，人体的情志活动与内脏有密切联系，情绪波动过大，对于内脏健康也会有影响的

所以说，平日里要做好情志养生，也就是稳定自己的情绪，保持良好的心态，与人相处平心静气一些。每天多笑笑，想想开心的事情。也可以不把工作情绪带回家的习惯，就是不管因为工作有多么的生气，到了家都能不能生气，把工作相关的事情统统统统抛掉脑海，在家里享受家庭的温暖就可以了。

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