日历三九是什么意思 三九天怎么保暖

导读：我们过日子最简单的方式就是查询日历，看今日是几月几号，看今天黄历宜忌，看是否是节日或者节气，当日历出现三九时，你会疑惑日历三九是什么意思？那么三九代表什么含义呢？三九天是数九里的第三个，也是一年中最冷的阶段，那么三九天怎么保暖呢？和小编一起去了解下吧。

日历三九是什么意思

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

三九天是全年中最冷的一段时间。按照中国传统历法，九是一个极数，九个九为最大数，数九寒天，表明是全年中最冷的一段时期；“冷在三九”，数九期间最冷的意思在里面，从历法上看“三九”又正好在1月中旬，处于小寒和大寒期间，气候到达了全年的最冷值。

三九天怎么保暖

多喝豆奶

与摄入碳水化合物或脂肪相比摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

增添衣物

要想美，冻着得。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后，人们要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

使用保湿霜

湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。

帽子要盖住耳朵

头部散热占身体散热的30％。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

适当运动

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”因此，此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

吃些御寒食物

在日常饮食中，人们应适量多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力，既保暖又防冬病。

三九天什么时候最冷

三九天持续到四九天温度都比较低。

“三九”天最冷，原因和“三伏”大致相同，但情况相反。入冬后，地面热量逐渐散失，气温逐步下降。到冬至这天，白昼最短，太阳光斜射得最厉害，冬至前的岁月里，地面积聚了不少的热量，冬至后开始流失，所以冬至这天不是最冷，三九到四九期间才是最冷的。