宝宝吃鱼肝油会上火吗

众所周知，鱼肝油含有丰富营养物质，平时适量食用能补充身体所需要营养物质。而且鱼肝油对人们身体的一些疾病起到缓解作用，因此很多人都有吃鱼肝油习惯，但并不是所有人都适合吃鱼肝油的，甚至有些人吃鱼肝油会发生上火。那么，宝宝吃鱼肝油会上火吗？

宝宝吃鱼肝油会上火吗

吃鱼肝油不会上火的，鱼肝油是脂溶性维生素，没有上火的副作用。但是服用鱼肝油过量的话，会引起食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等症状。如果宝宝不缺维生素的，最好还是少吃一点比较好。

宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油。

宝宝吃哪些食物好

1、牛油果

牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。

2、香蕉

以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素B6、钙还有铁。也有说，“吃香蕉能使人快乐”，麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。

3、蓝莓

蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

4、红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质以及铁、铜、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

上文讲述后众多人都应该明白，宝宝吃鱼肝油会不会上火。其实，每个人体质不同，吃的东西可能不会上火，但在平时生活中也要根据每个人体质进行合理饮食，这样才不会带给身体健康伤害。尤其宝宝吃鱼肝油出现其他症状，应该要立即停止食用，并及时通知医生。