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很多的家长都会发现，宝宝在平时的时候总会出现便秘。便秘后宝宝不仅大便困难，食欲也开始下降。如果便秘久了，会影响宝宝的身体发育，导致肠胃疾病的，甚至还会让宝宝的免疫力变得非常低，那么一起了解一下11个月宝宝便秘怎么办？
1、按摩腹部
宝宝出现便秘后，肠胃蠕动就会变得很慢。这时候家长以宝宝的肚子为中心，顺着肚脐按摩几分钟，一天按摩两次可以加快肠道蠕动，让大便更容易排出去，对改善便秘有起到很好的作用，
2、适当喂水
这需要家长在一天中，勤给宝宝喂水。多喝水是可以很好的缓解便秘的，水能够通肠道湿润大便，勤喝水就能有效的将大便排出去，让宝宝早日恢复健康。
3、吃香蕉泥
香蕉具有缓解便秘的功效，而且宝宝已经11个月，香蕉也是可以吃的水果了。家长可以给宝宝适当吃一些，帮助改善便秘。
4、益生菌调理
宝宝肠胃消化不好，就会导致便秘。家长可以在这时候，适当给宝宝吃一点益生菌来调理一下肠道，益生菌是可以减轻便秘的。
5、饮食清淡
虽然宝宝已经能吃很多辅食了，但是家长给他们吃辅食的时候，要注意不能吃的太精细或是太油腻，否则也会导致便秘的。这时候就需要通过清淡的食物，帮助宝宝消化。对便秘的宝宝来说，清淡的蔬菜和水果是可以缓解便秘症状的。
